Yoga

Entdecken Sie Yoga als ganzheitliche Methode zur Förderung von Körperbewusstsein, Konzentration und innerer Ausgeglichenheit. In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse und Fertigkeiten einer gesundheitsorientierten Yogapraxis. Dabei lernen Sie, Bewegung, Atmung und Achtsamkeit bewusst miteinander zu verbinden sowie die eigene Körperwahrnehmung gezielt weiterzuentwickeln.

Anhand vielfältiger Yogaübungen, Atemtechniken sowie Phasen der Konzentration und Entspannung lernen Sie, Bewegungsqualität, Kraft, Beweglichkeit und Balance gezielt zu fördern. Dabei erwerben Sie grundlegende Kenntnisse einer gesundheitsorientierten Yogapraxis und entwickeln ein vertieftes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Atmung und Aufmerksamkeit. Die bewusste Ausführung der Übungen und die individuelle Wahrnehmung des eigenen Körpers stehen dabei im Mittelpunkt.

Der Kurs richtet sich an körperlich belastbare Interessierte, die Yoga als ganzheitliche Methode kennenlernen und grundlegende Kenntnisse für eine gesundheitsorientierte Übungspraxis erwerben möchten.