Workshop: sanfte Yogaübungen und Meditation

In diesem eintägigen Workshop erlernen Sie besonders wohltuende Übungen, die für jede körperliche Verfassung geeignet sind. Sie kommen sanft in Bewegung, spüren Ihren Atem und erreichen eine angenehme Vitalisierung. Die Dehnungen fühlen sich gut an, die Gelenke werden geschont und eine mühelose Aufrichtung der Wirbelsäule ist die Folge. Der natürliche Atemfluss wirkt unterstützend. Die Kombination der Übungen wirkt angenehm zentrierend und ist eine wunderbare Voraussetzung für die Übung der Meditation.

Mitzubringen sind: kleines Kopfkissen, Zudecke, Mediationskissen (optional), Unterlage für die Matte