Beweglich bleiben – mit den Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

Beweglichkeit ist keine Frage des Alters, sondern der Gewohnheit. In diesem Einsteigerkurs lernen Sie die Grundlagen der Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht kennen. Durch gezielte Dehnungen, sanfte Kräftigungsübungen und eine bewusste Körperansteuerung schaffen Sie neue Bewegungsräume und können muskulären Verspannungen vorbeugen.

Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und nehmen einfache Übungen mit nach Hause, die sich gut in den Alltag integrieren lassen – für mehr Leichtigkeit in Bewegung und Wohlbefinden.

Hinweis: Der Kurs ist ein Präventionsangebot für Menschen ohne akute Schmerzen.

Bitte bringen Sie eine Matte und ein großes Handtuch mit.