Yoga

Yoga als Fitness-Aktivität ist nur ein Teil der Yogaphilosophie, aber der wohl bekannteste in der westlichen Welt. Er bringt ganzheitliche, gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist.

Ein Wechsel aus An- und Entspannung bestimmt diesen Kurs. Neben Meditation und Atemübungen lernen Sie verschiedene Yogastile miteinander zu verbinden. Dynamisch bewegen Sie sich durch die Asanas (Yoga-Stellungen) oder halten diese für einige Atemzüge.

Dieser Kurs ist für alle Personen mit guter Beweglichkeit und Fitness geeignet. Dabei spielt weder das Alter, noch die Körperform, das Geschlecht oder die Herkunft eine Rolle.

Mitzubringen sind idealerweise eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser und ein Handtuch.