Yoga in Balance

Yoga ist eine jahrhundertealte ganzheitliche Praxis, die sich ständig erneuert und an den aktuellen Bedürfnissen der Menschen orientiert.
In diesem Sinne werden in diesem Kurs die Übungen aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga so modifiziert, dass sie sich den Teilnehmenden anpassen.
Es werden einfache Körper- und Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationstechniken vermittelt, die alltagstauglich und damit auch außerhalb des Kurses anwendbar sind.
Durch die achtsame Balance von energetisierenden und entspannenden Übungen werden in diesem Kurs Impulse für mehr Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge gegeben.

Bitte bringen Sie eine Matte und nach Möglichkeit ein Meditationskissen mit.

Hinweise zur Teilnahme
Die Teilnahme am Kurs ist ohne Vorkenntnisse im Yoga möglich. Voraussetzung zur Teilnahme ist jedoch die allgemeine körperliche und psychische Gesundheit.