Pilates & Faszien

Für mehr Kraft und Beweglichkeit!
Pilatestraining ist eine sehr effektive Methode um unser Körperzentrum, die sogenannte "Core-Muskulatur" zu trainieren und ein gutesMuskelkorsett aufzubauen. Neben Körperstraffung, schöner Bauch, schmale Teile, Zentrierung und Stabilität, sensibilisiert uns Pilates Training aber auch für die feinen Bewegungen des eigenen Körpers und erhöht unsere Wahrnehmung. Gleichzeitig werden durch die Pilatesübungen die Faszien, die im ganzen Körper vorkommen, gedehnt, geschmeidig und flexibel gemacht. Je elastischer und geschmeidiger das muskuläre Bindegewebe ist, desto besser steht es um unsere Körperwahrnehmung und Koordination.
Hinweise für die Teilnehmer;
- die Übungen werden auf der Matte durchgeführt
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
- Ganzkörpertraining