Glücksmomente der Achtsamkeit – ein Workshop zur Weihnachtszeit

In der oft hektischen Adventszeit lädt dieser Workshop dazu ein, innezuhalten und kleine Glücksmomente bewusst wahrzunehmen. Mit sanften Achtsamkeitsübungen, geführten Meditationen und kurzen Reflexionen schaffen wir Raum für Ruhe, Selbstmitgefühl und innere Wärme. Der Workshop richtet sich an Erwachsene, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und die Weihnachtszeit achtsamer und entspannter erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inhalte:
Achtsamkeit & Glück – ein sanfter Impuls
geführte Achtsamkeitsübungen
Glücksmomente selbst entdecken
Transfer in den Alltag
Mitzubringen sind: kleines Kissen, Decke, Wollsocken (bei Bedarf), Teeglas