Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais® -Methode, entwickelt von dem israelischen Wissenschaftler Moshe` Feldenkrais, vereint die Erkenntnisse der Biomechanik, Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie zu einem hochwirksamen System der Lern- und Gesundheitsförderung.

Schwerpunkte der Methode:
sich frei und leicht bewegen lernen;
mühelose, kraftsparende, ungewohnte Bewegungen ausprobieren;
im eigenen Tempo den eigenen Weg entdecken;
zu sich finden;
bei sich bleiben;
die Bewegungen spielerisch erforschen;
achtsam kleine Unterschiede wahrnehmen;
verschiedene Möglichkeiten finden;
Spannungen loslassen;
Stress abbauen.

Der Unterricht erfordert keinerlei Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Bitte bringen Sie eine Kopfunterlage sowie bei Bedarf eine Decke mit.